Project Description

Included in SSIF All In and SSIF Studio

Har du drömt om att kunna stå på händer? Då är detta pass perfekt för dig. På detta pass tränar vi upp de inre musklerna som ger dig stabilitet och möjlighet att testa på olika rörelser såsom handstående, vågen, armhävning och pull ups. Passet är 60min, vi börjar med en ordentlig uppvärmning som mjukar upp kroppen och gör den redo för de olika övningarna. 

Calisthenics kan tränas många sätt. Grunden för allt är vår core och kunna kontrollera vår kropp. På passet värmer vi upp med core övningar, för att värma upp kroppen inför passets olika övningar.

Passet kan köras i träningskläder, med eller utan skor, det deltagaren trivs bäst med.

Vid olika övningar kan det behövas hjälp av instruktör, under dessa tider med covid-19 är deltagaren själv ansvarig för att tydligt säga hur nära instruktören kan komma.

The training requires no prior knowledge, but maintains a high level of intensity. The passport is suitable for those who want to build a daily life.

Måndag 16.30 i SSIF Studio

Passet ingår i SSIF Studio träningskortet.

Registration for the class opens one week before training.

You can sign up here on the website, or via the app (released during sptember).

If unable to attend, we prefer that you unbook by 24h before the pass.

In case of repeated unannounced absence, your card will be locked.