Project Description

Included in SSIF All-In

This class introduces you to gymnastics all different parts. You get to test what your body can handle and hopefully try something new every week. With the help of our peppered instructors you will walk away from the training feeling strong and with a smile.   

Training basic gymnastics together as well as acrobatic gymnastics and functional gymnastics you can quickly advance. 

The training consists of warm up, stretching, strength and taking out and putting away gear.

Passet för dig som vill testa på, är intresserad och vill lära dig grunderna inom gymnastik. Vi tränar på gymnastiska rörelser, så som kullerbyttor framåt och bakåt, hjulningar, handstående mot vägg, ljushopp, krysshopp, kullerbytta och volt på trampett.

Gymnastics at SSIF has previously gained much inspiration from the teamgymnastics, which we will continue to do.

Nyhet för våren 2020 är att nybörjare har fått två träningstillfällen varje vecka. Tisdagar kommer fortsätta vara fokuserat på grunden inom gymnastik, såsom hur man gör en kullerbytta, handstående och kullerbytta. På det nya träningstillfället, på torsdagar, kommer man få möjligheten att testa mer inom trampett och matta. Du får testa att göra höga hopp, volter till rygg eller stående, försöka göra hjulningar eller rondater med fart.

Klä dig i mjuka kläder som medger rörlighet och var medveten om att mycket av träningen sker barfota. Omklädningsrum med dusch och bastu finns i lokalerna. Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Vår träning är riktad till vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 18 år är välkomna och universitetsstudenter har rabatt. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.

In the beginner group, the focus is on basic exercises, in order to then be able to advance according to ability and wishes. At the beginner level, you get to learn the basics of gymnastics and acrobatics. The goal is to give a broad orientation about the different parts and that after about a term of training you can carry out the following exercises: cartwheel, frontroll forward and backward, handstand against wall, straight jump, cross jump and somersault or frontroll on the trampett. The instructor is responsible for assessing when you are ready to move on to our advanced training.

Previous knowledge: No previous knowledge required

Tuesdays 18: 00-19: 45 GIH, gymnasium 2

Torsdagar kl.18:45-20:00, GIH, gymnasium 2

Registration for the class opens one week before training.

Levels of Basic Gymnastics are locked for safety reasons until admission requirements are certified. Talk to the instructor if you have previous experience.