The training consists of warm up, stretching, strength and taking out and putting away gear.
Passet för dig som vill testa på, är intresserad och vill lära dig grunderna inom gymnastik. Vi tränar på gymnastiska rörelser, så som kullerbyttor framåt och bakåt, hjulningar, handstående mot vägg, ljushopp, krysshopp, kullerbytta och volt på trampett.
Gymnastics at SSIF has previously gained much inspiration from the teamgymnastics, which we will continue to do.
Nyhet för våren 2020 är att nybörjare har fått två träningstillfällen varje vecka. Tisdagar kommer fortsätta vara fokuserat på grunden inom gymnastik, såsom hur man gör en kullerbytta, handstående och kullerbytta. På det nya träningstillfället, på torsdagar, kommer man få möjligheten att testa mer inom trampett och matta. Du får testa att göra höga hopp, volter till rygg eller stående, försöka göra hjulningar eller rondater med fart.
Klä dig i mjuka kläder som medger rörlighet och var medveten om att mycket av träningen sker barfota. Omklädningsrum med dusch och bastu finns i lokalerna. Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Vår träning är riktad till vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 18 år är välkomna och universitetsstudenter har rabatt. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.