Project Description

Simkurser för vuxna i fräscha lokaler! Tillsammans med våra erfarna instruktörer erbjuder vi flera olika simgrupper i crawl och medley.  Träningarna är i nyrenoverade GIH-badet och det är max 8 deltagare per grupp.
Anmälan sker via länken till höger!

Vi har flera olika nivåer av crawl och medley samt bröstsim för nybörjare. Du kan vara med om du vill utveckla teknik och vattenvana eller om du bara vill ha riktigt trevligt träningssällskap med instruktörer som ger dig utmanade träningspass varje tillfälle. Alla våra simkurser är för vuxna över 18.

Nyhet för i höst är vår kurs Medley – Nybörjare, som är speciellt framtagen för dig som vill få en introduktion till de olika simsätten.

Våra simkurser för vuxna är en del av SSIF Small Group. Våra grupper består av max 8 deltagare på bana och varje termin är indelad i två perioder à 8 tillfällen, så möjlighet finns att i ett senare skede även anmäla sig för att simma andra halvan av terminen. Inträde till badet (under träningen) ingår i anmälningsavgiften. Alla våra träningar hålls på GIH-badet på torsdagar.

Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Alla våra träningar är simkurser för vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 18 år är välkomna. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.

Simning och Covid-19

The Swimming Association has verified that chlorinated water effectively kills viruses, but in order to safely keep possible contagion spread we have also removed the break between the passports so that we minimize meetings, we have fewer participants in the pool and we encourage our members to do as much as possible in order at home and respect distance between participants. Of course, you stay home if you feel ill!

  • Level 1

Nybörjarkurs för dig som vill lära sig simma från grunden. Våra erfarna instruktörer lär dig att bli bekväm i vattnet och guidar dig mot att kunna simma helt på egen hand. Vi börjar i träningsbassängen och tar oss sakta vidare mot djupare vatten.

Previous knowledge:
No

  • Steg 2 (ingen kurs schemalagd just nu, maila gärna för intresseanmälan)

The goal is that you as a participant should receive a continued introduction to breaststroke and the basics of the technology. We will go through leg kicks, arms, breathing, water position and increase body control in the water. At the end of the course, the goal is that the participants who participated in most training sessions should be able to swim 100 meters breaststroke consecutively.

Previous knowledge:
25m breaststroke in standard pool.

  • Level 1

Swimming pool for those who have never crawled before or who have only tried to crawl a few times. The goal is for you as a participant to get an introduction to crawl and learn the basics of the technique. We will go through leg kick, armrest, breathing, water position and increase body control in water. At the end of the course, the goal is that the participants who participated in most of the training sessions will be able to crawl 25 m without stopping.

Previous knowledge:
200m bröstsim. Trygghet på djupt vatten.

  • Level 2

The goal is that you as a participant will get a continued introduction to the crawl and the basics of the technique. We will go through bone parks, armrests, breathing, water mode and increase body control in the water. At the end of the course, the goal is that the participants who have participated in most of the training sessions should be able to crawl 100 meters continuously.

Previous knowledge:
Crawl 25 m. Behöver ingen bassängkant för att känna dig trygg under längderna.

  • Level 3

In this group you, as a participant, get a deeper understanding of the technique in crawl and get the chance to hone the technique, learn how to do it, improve fitness and thus be able to swim longer. The focus is on being able to swim longer distances. At the end of the course, the goal is that the participants who have participated in most of the training sessions be able to crawl 200 meters without stopping and being able to do a turnaround.

Previous knowledge:
Crawl 100 m outside rest

  • Level 4

The advanced group is mainly distance training for those who want to train both fitness and technique. The level is adapted to enable you to train for participation in, for example, multi-sports competitions. At the end of the course, the goal is that the participants who participated in most of the training sessions should be able to crawl 1000 meters per workout.

Prerequisites: Hurricane swim 200 meters crawl with full turn.

  • Beginner

En kurs för dig som inte bara vill testa ett simsätt. Vi introducerar fjärilsim, övar tekniken i crawl och ryggsim, samt finslipar bröstsimmet. Varierad träning med målet att klara 200 m blandat simsätt.

Förskunskapskrav: 200m bröstsim och trygghet på djupt vatten

  • Level 1

Varierad teknik-, arm-, ben-, och simträning. En kurs för dig som kan crawla, men som känner att det vore kul att även behärska de övriga simsätten lite bättre. Gruppen är anpassad både för dig som provat på de olika simsätten men inte fullt ut behärskar teknikerna. Vid kursens slut är målet att de deltagare som varit med vid de flesta träningstillfällena ska klara av att simma 25 meter fjärilssim.

Prerequisites: be able to swim 200 meters breaststroke and 200 meters crawl.

  • Level 2

Kurs för dig som kan alla simsätt, men vill få till tekniken för att simma bättre, snyggare, längre och med gott självförtroende. Passen är inriktade på förbättrad kompetens och ökning av distans i alla simsätt. Det innebär att man också övar på vändningar.

  • Prerequisites: 300 meter bröstsim, 300 meter crawl, 100 meter ryggsim samt 25 meter fjärilssim

Alla träningstider för hösten 2020 hittar du under anmälan.

Anmälen till simkurserna hittar du HERE

Mer information om priser för våra simkurser READ HERE

Simningen är en del av SSIF Small Group