Project Description

Volleyball is one of the world's largest ball sports and trains both strength and precision. Our volleyball training is divided into five different levels so that everyone can get the most out of the training. 

The training consists of heating, technique exercises and match play based on the group's level.

The pass is usually mixed with both girls and boys. Our training is aimed at adults, whether they are students or not, but everyone over the age of 16 is welcome and university students have a discount. We do not conduct any competition activities.

På nybörjarträningarna går vi igenom grundslagen som fingerslag, bagger och servar samt de grundläggande reglerna i volleyboll.

Previous knowledge: No previous knowledge required

På steg 2 fortsätter vi öva på grundslagen samt några mer avancerade slag och regler.

Previous knowledge:
Att kunna grundslagen, kunna serva, samt kunna reglerna för matchspel

På steg 3 övar vi på mer avancerade slag såsom smash och överhandsservar. Vi börjar spela mer match på träningarna samt över på de olika rollerna i spelet.

Previous knowledge:
Att kunna ta emot servar till passaren, vara bekväm i rollen som passare samt vara säker på grundslagen.

På steg 4 inför vi en matchträning i veckan utöver de 2 träningarna då fokus blir mer på att förfina sin slagteknik under matchspel. Vi fortsätter att öva på och lägga till olika slag och taktiker.

Previous knowledge:
Att vara säker på alla slag och roller i spelet.

Step 5 is for those who know all the gaming moments and want to take the next step in development. The workouts are focused on getting you to master all the steps during a match.

Previous knowledge:
Att kunna bemästra alla slag och roller i volleyboll.

Steg 6 är för dig som bemästrar alla spelmoment. Matcherna är tuffa och ställer höga krav på deltagarna. Alla grupper är mixade tjejer och killar, vi använder oss av standardmåtten för herrar vilket innebär att näten är på 2:43.

Previous knowledge:

Att bemästra alla olika slag, roller och taktiker i volleyboll.

HT19 & VT2o

Beginner

Mondays at 18: 00-19: 30, GIH, Hall 2

Tuesdays at 19: 30-21: 00, GIH, Hall 3

Wednesdays at 19: 30-21: 00, GIH, Hall 2

Level 2

Mondays at 18: 00-19: 30, GIH, Hall 3

Tuesdays at 19: 30-21: 00, GIH, Hall 3

Wednesdays at 19: 30-21: 00, GIH, Hall 2

Level 3

Mondays at 19: 30-21: 00, GIH, Hall 3

Onsdagar kl. 18:00-19:30, GIH, Hall 2

Thursdays 18: 00-19: 30, GIH, Hall 2

Level 4

Måndagar kl. 19:30-21:00, GIH, Hall 2

Onsdagar kl. 18:00-19:30, GIH, Hall 2

Thursdays at. 18: 00-19: 30, GIH, Hall 2

Level 5

Mondays at 18: 00-19: 30, GIH, Hall 3 - Match Play

Tuesdays 18: 00-19: 30 GIH, Hall 3

Wednesdays at. 19: 00-21: 00, GIH, Hall 3

Step 6

Måndagar kl. 19:30-21:00, GIH, Hall 3

Tuesdays at. 18: 00-19: 30, GIH, Hall 3 - Match Play

Thursdays at. 19: 00-21: 00, GIH, Hall 3 - Match Play

In order to register for the passport you must have purchased the training card SSIF All-In.

Registration for the class opens one week before training.

You can sign up here on the website (from 25/8), or via the SSIF app (released in September for iphone and android).

If unable to attend, we prefer that you unbook by 24h before the pass.

Levels above Step 1 are locked to ensure the quality of training until the prerequisites have been certified. Email us at the office or talk to the instructor at Step 1.

In case of repeated unannounced absence, your card will be locked.