Projektbeskrivning

Ingår i SSIF All-In och SSIF Studio

Har du drömt om att kunna stå på händer? Då är detta pass perfekt för dig. På detta pass tränar vi upp de inre musklerna som ger dig stabilitet och möjlighet att testa på olika rörelser såsom handstående, vågen, armhävning och pull ups. Passet är 60min, vi börjar med en ordentlig uppvärmning som mjukar upp kroppen och gör den redo för de olika övningarna. 

Calisthenics kan tränas många sätt. Grunden för allt är vår core och kunna kontrollera vår kropp. På passet värmer vi upp med core övningar, för att värma upp kroppen inför passets olika övningar.

Passet kan köras i träningskläder, med eller utan skor, det deltagaren trivs bäst med.

Vid olika övningar kan det behövas hjälp av instruktör, under dessa tider med covid-19 är deltagaren själv ansvarig för att tydligt säga hur nära instruktören kan komma.

Träningen kräver ingen förkunskap, men håller en hög intensitetsnivå. Passet passar dig som vill bygga upp en vardagsstyrka.

Måndag 16.30 i SSIF Studio

Passet ingår i SSIF Studio träningskortet.

Anmälan till passen öppnar 1 vecka innan träningstiden.

Du kan anmäla dig här på hemsidan, eller via appen (släpps under sptember).

Om du får förhinder ser vi helst att du bokar av 24h innan passet.

Vid upprepad oanmäld frånvaro låses kortet för anmälan.