Träningen består av uppvärmning, stretching, styrka och att plocka fram eller undan redskap. Därefter sker träning på två olika stationer: trampett och airtrack/matta. Varje station har halva träningstiden, och varannan vecka arbetar vi med momenten framåt, varannan vecka bakåt.
Redskapsgymnastiken har tidigare hämtat mycket inspiration från truppgymnastiken, vilket vi fortsatt kommer göra på stationerna trampett och airtrack.
Målet med träningen är att ge en varierad gymnastikträning som passar alla nivåer i gruppen. Du får lära dig övningar som rondat flickis, handvolt-volt, volt in hjulning och volter med skruv, du får även lära dig att sätta ihop serier av dessa moment.
På träningarna kommer det att finnas stationer och övningar som är anpassade till nybörjare/medel och avancerade.
Klä dig i mjuka kläder som medger rörlighet och var medveten om att mycket av träningen sker barfota. Omklädningsrum med dusch och bastu finns i lokalerna. Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Vår träning är riktad till vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 16 år är välkomna och universitetsstudenter har rabatt. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.
