Project Description

Included in SSIF All-In

SSIF is one of Sweden's most prestigious gymnastics associations, including two Olympic medalists (Ann Sofie Colling Saltin 1952 and Karin Lind 1952 and 1956). Today we no longer compete but train gymnastics in all forms and at all levels for its exercise.

Träningen består av uppvärmning, stretching, styrka och att plocka fram eller undan redskap. Därefter sker träning på tre olika stationer: trampett och airtrack. Vi roterar träningarna mellan övningar  bakåt och framåt.

Gymnastics has previously taken much inspiration from team gymnastics, which we will continue to do at the stations trampett(trampoline) and airtrack.

Klä dig i mjuka kläder som medger rörlighet och var medveten om att mycket av träningen sker barfota. Under uppvärmning brukar vi ofta springa i salen, så om du vill köra i träningskor är det helt ok. Omklädningsrum med dusch och bastu finns i lokalerna. Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Vår träning är riktad till vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 16 år är välkomna och universitetsstudenter har rabatt. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.

Gymnastik – Redskpa Steg 2 är för er som vill prova att gå vidare från nybörjare men känner att ni inte riktigt är redo för steg 3, som tidigare kallats redskap.

Vi kommer träna på samma övningar som på steg 3 men på en mer teknik baserad nivå. Vi jobbar mycket med den korrekta rondaten, hjulningen, handstående, handvolt och flickis.

Under träningarna kommer vi att träna både trampett och airtrack. Framåt och bakåt kommer att roteras varje vecka.

Kl. 17.30 – 19.00 i Frescati Sports Center, hall E

För att träna gymnastik steg 2 måste du köpa träningskortet SSIF All In. 

Registration for the class opens one week before training.

You can register here online, or via the app.

If unable to attend, we prefer that you unbook by 24h before the pass.

Levels above Step 1 are locked for security reasons until the entry requirements have been certified. Email us at the office or talk to the instructor at Step 1.

In case of repeated unannounced absence, your card will be locked.