Project Description

Ingår i SSIF All-In

Badminton är idrotten som passar alla! Träna kondition, teknik och matchspel tillsammans med andra på samma nivå! Vi erbjuder träning för nybörjare med genomgång av slag och roliga övningar. Vi har även mer avancerade grupper med mer intensivt spel och teknikövningar för de som är lite mer erfarna badmintonspelare.

Vid varje träningstillfälle övar vi på nya tekniska moment och implementerar dessa i spelet. Bollar ingår i deltagaravgiften och det finns även möjlighet att låna racket. För steg 1 och steg 2 använder vi plastbollar medan steg 3, 4 och steg 5 använder fjäderbollar.

Klä dig i mjuka kläder som medger rörlighet och gympaskor som inte har svart sula. Omklädningsrum med dusch och bastu finns i lokalerna. Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Vår träning är riktad till vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 16 år är välkomna och universitetsstudenter har rabatt. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.

Gruppen för dig som aldrig spelat badminton innan eller som bara har spelat någon enstaka gång. Du får lära dig tekniken och spelet från grunden, i ett lagom tempo som passar alla. Har du redan spelat badminton en del men vill lära dig grunderna rekommenderar vi dig att anmäla dig till steg 2.

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs

Steg 2 är nivån för dig som gått i vår nybörjargrupp en termin alternativt spelat ett antal gånger men aldrig tränat i en klubb eller förening. Förkunskapskrav till denna grupp är att du ska förstå hur de olika slagen ser ut, exempelvis smash, forehand, backhand.

Steg 3 är nivån för dig som tidigare deltagit i steg 2 eller spelat badminton 1-2 ggr i veckan i mer än ett års tid. För att passa på denna nivå bör du redan ha kännedom om teknik, regler, kunna serva, planera ditt spel samt ha grundläggande kunskaper om hur man spelar dubbel. Förkunskapskravet till steg 3 är att du kan placera bollen där du vill.

Steg 4 är nivån för dig som tidigare har tränat badminton i en förening och/eller spelat badminton i några års tid. För att passa på denna nivå bör du redan kunna  teknik, regler, kunna serva, planera ditt spel samt ha kunskaper om hur man spelar dubbel. Förkunskapskravet till steg 4 är att du ska vara medveten om ditt spel; du kan placera bollen där du vill och kan välja om du vill hålla bollen i spel så länge som möjligt eller om du vill spela ut din motståndare. Den största skillnaden mellan steg 3 och steg 4 är att spelet i steg 4 har högre tempo.

Steg 5 är för dig som är en duktig badmintonspelare och vill ha en utmaning. Träningarna innehåller mycket spelövningar, högt tempo och matchspel. För att passa i denna grupp bör du tidigare ha tränat badminton i en förening och/eller spelat badminton i många års tid. Förkunskapskravet är att du ska kunna all teknik i badminton och kunna hålla ett högt tempo i spelet. Skillnaden mellan steg 4 och steg 5 är tempot på spelet och svårigheten på teknikövningarna. Har du tävlat i badminton bör du anmäla dig till steg 5.

Steg 1

Måndagar kl 18:00-19:00, Frescati Sports Center, hall C

Tisdagar kl 19:00-20:00, Frescati Sports Center, hall B

Torsdagar kl 20:00-21:00, Frescati Sports Center, hall B

Steg 2

Måndagar kl 19:00-20:00, Frescati Sports Center, hall C

Torsdagar kl 19:00-20:00, Frescati Sports Center, hall B

Steg 3

Måndagar kl 20:00-21:00, Frescati Sports Center, hall C

Matchspel tisdagar kl 18:00-19:00, Frescati Sports Center, hall B

Torsdagar kl 18:00-19:00, Frescati Sports Center, hall B

Steg 4

Matchspel måndagar kl 18:00-19:00, Frescati Sports Center, hall C

Tisdagar kl 20:00-21:00, Frescati Sports Center, hall B

Steg 5

Tisdagar kl 18:00-19:00, Frescati Sports Center, hall B

Matchspel torsdagar kl 20:00-21:00, Frescati Sports Center, hall B

A

För att kunna anmäla dig till passen måste du ha köpt träningskortet SSIF All-In.

Anmälan till passen öppnar 1 vecka innan träningstiden.

Du kan anmäla dig här på hemsidan (from 25/8), eller via appen SSIF (släpps i september för iphone och android).

Om du får förhinder ser vi helst att du bokar av 24h innan passet.

Nivåer över Steg 1 är låsta av säkerhetsskäl tills dess att förkunskapskrav intygats. Maila oss på kansliet eller prata med instruktören på Steg 1.

Vid upprepad oanmäld frånvaro låses kortet för anmälan.