Project Description
Träningen består av uppvärmning, teknikövningar och matchspel baserat på gruppens nivå.
Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Vår träning är riktad till vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 16 år är välkomna och universitetsstudenter har rabatt. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.
Steg 1 är nybörjarnivån där vi går igenom tekniken i slagen och reglerna från grunden.
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Steg 2 passar dig som har deltagit en eller två terminer i steg 1 eller som har spelat ett kortare tag tidigare. Fokus ligger på fortsatt teknikträning blandat med matchövningar.
Förkunskaper:
Grundslagen, regler för matchspel
För att passa för denna nivå bör du ha några års erfarenhet av att spela volleyboll. Du bör ha bra koll på de olika slagen, samt tekniken som krävs för att hålla igång bra matchspel.
Förkunskaper:
Godkänt steg 2
Steg 4 är en ny grupp som är till för dig som har kommit långt med ett antal års erfarenhet men inte riktigt är redo för steg 5 ännu.
Förkunskaper:
Steg 3
Steg 5 är för dig som kan alla spelmoment och vill ta nästa steg i utvecklingen. Träningarna är fokuserade på att få dig att bemästra alla moment under match.
Förkunskaper:
Steg 4
Steg 6 är för dig som bemästrar alla spelmoment och har spelat på högre nivå sedan tidigare. Matcherna är tuffa och ställer höga krav på deltagarna. Alla grupper är mixade tjejer och killar, vi använder oss av standardmåtten för herrar vilket innebär att näten är på 2:43.
Förkunskaper:
Steg 5
Steg 1
Måndagar kl 18:00-19:30, GIH, Hall 2
Onsdagar kl 19:30-21:00, GIH, Hall 2
Steg 2
Måndagar kl 18:00-19:30, GIH, Hall 2
Onsdagar kl 19:30-21:00, GIH, Hall 2
Steg 3
Måndagar kl 19:30-21:00, GIH, Hall 2
Tisdagar kl 18:00-19:30, GIH, Hall 3 – Matchspel
Onsdagar kl. 18:00-19:30, GIH, Hall 2
Steg 4
Måndagar kl. 19:15-21:00, GIH, Hall 3
Tisdagar kl. 19:30-21:00, GIH, Hall 3 – Matchspel
Torsdagar kl. 18:00-19:30, GIH, Hall 2
Steg 5
Måndagar kl 17:30-19:15, GIH, Hall 3 – Matchspel
Onsdagar kl. 19:00-21:00, GIH, Hall 3
Steg 6
Tisdagar kl. 18:00-19:30, GIH, Hall 3 – Matchspel
Torsdagar kl. 19:00-21:00, GIH, Hall 3 – Matchspel
För att kunna anmäla dig till passen måste du ha köpt träningskortet SSIF All-In.
Anmälan till passen öppnar 1 vecka innan träningstiden.
Du kan anmäla dig här på hemsidan (from 25/8), eller via appen SSIF (släpps i september för iphone och android).
Om du får förhinder ser vi helst att du bokar av 24h innan passet.
Nivåer över Steg 1 är låsta för att säkra kvalitet på träningen tills dess att förkunskapskrav intygats. Maila oss på kansliet eller prata med instruktören på Steg 1.
Vid upprepad oanmäld frånvaro låses kortet för anmälan.