Project Description

Volleyboll är en av världens största bollsporter och tränar både styrka och precision. Vår volleybollträning är indelad i fem olika nivåer för att alla ska kunna få ut maximalt av träningen. 

Praktisk Information

Träningen består av uppvärmning, teknikövningar och matchspel baserat på gruppens nivå.

Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Vår träning är riktad till vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 16 år är välkomna och universitetsstudenter har rabatt. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.

Nivå

Steg 1 är nybörjarnivån där vi går igenom tekniken i slagen och reglerna från grunden.

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs

Steg 2 passar dig som har deltagit en eller två terminer i steg 1 eller som har spelat ett kortare tag tidigare. Fokus ligger på fortsatt teknikträning blandat med matchövningar.

Förkunskaper:
Grundslagen, regler för matchspel

För att passa för denna nivå bör du ha några års erfarenhet av att spela volleyboll. Du bör ha bra koll på de olika slagen, samt tekniken som krävs för att hålla igång bra matchspel.

Förkunskaper:
Godkänt steg 2

Steg 4 är en ny grupp som är till för dig som har kommit långt med ett antal års erfarenhet men inte riktigt är redo för steg 5 ännu.

Förkunskaper:
Steg 3

Steg 5 är för dig som kan alla spelmoment och har spelat på högre nivå sedan tidigare. Matcherna är tuffa och ställer höga krav på deltagarna. Alla grupper är mixade tjejer och killar, vi använder oss av standardmåtten för herrar vilket innebär att näten är på 2:43.

Förkunskaper:
Steg 4

Träningstider

Steg 1

Måndagar kl 18:00-19:30, GIH, Hall 2

Onsdagar kl 19:30-21:00, GIH, Hall 2

Steg 2

Måndagar kl 18:00-19:30, GIH, Hall 3

Onsdagar kl 19:30-21:00, GIH, Hall 2

Steg 3

Måndagar kl 19:30-21:00, GIH, Hall 3

Tisdagar kl 18:00-19:30, GIH, Hall 3 – Matchspel

Onsdagar kl. 18:00-19:30, GIH, Hall 2

Steg 4

Måndagar kl. 19:15-21:00, GIH, Hall 3

Tisdagar kl. 19:30-21:00, GIH, Hall 3 – Matchspel

Torsdagar kl. 18:00-19:30, GIH, Hall 2

Steg 5

Måndagar kl 17:30-19:15, GIH, Hall 3 – Matchspel

Onsdagar kl. 19:00-21:00, GIH, Hall 3

Steg 6

Tisdagar kl. 18:00-19:30, GIH, Hall 3 – Matchspel

Torsdagar kl. 19:00-21:00, GIH, Hall 3 – Matchspel

Bokning av pass

Anmälan till passen öppnar 1 vecka innan träningstiden.

Du kan anmäla dig här, eller via appen.

Om du får förhinder ser vi helst att du bokar av 24h innan passet.

Nivåer över Steg 2 är låsta av säkerhetsskäl tills dess att förkunskapskrav intygats. Maila oss på kansliet eller prata med instruktören på Steg 2.

Vid upprepad oanmäld frånvaro låses kortet för anmälan.